【宅トレ腹筋編💪】
パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です🫡
本日は宅トレ腹筋編です‼️💪
寒くて家から出たくない季節になってきましたね⛄️
そんな時には宅トレでなんとかトレーニングして行くしかないですね‼️👍
器具の揃ってる場所でトレーニングすることがあくまでベストですが‥‥笑🏋️
今回紹介するのは腹筋＋体幹＋太ももに効かせられるトレーニングですのでおすすめです‼️🙆🏻♂️
一見簡単そうに見えますがやってみると結構難しいトレーニングですよ(^^)
バランス感覚、体幹、筋力、全てを駆使します💪💪💪
年末年始太り解消❗️とまでは確実に言えませんが、やらないよりはやった方が絶対いいですよ☝️😏
動画で動作などは確認してみてくださいね🦾
質問などはコメント、DMでお気軽にお声掛けください💁♂️
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パーソナルトレーニングジム SHIAL'S(シアルズ)
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