腹筋トレーニングやってますか⁉️😊
一応私もやってます‼️👍
皆さんもパーソナルジムでやってたり、自主トレしたり様々かと思います(^ ^)
結論両方やってる方が確実に刺激入って相乗効果は高いでしょう❗️
腹筋は脚や胸、背中などと比較しても回復が早いので、毎日やっても大丈夫🙆🏻♂️
でも筋肉痛などが酷い時は1日休もう👌
おすすめの方法、詳細など投稿写真内にあるのでよかったら見てね💁♂️
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パーソナルトレーニングジム SHIAL'S(シアルズ)
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藤和シティコープ心斎橋
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