【私が痩せたトレーニングメニュー3種💪】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！(^^) 本日は過去に私が痩せることができた3種目のトレーニングをご紹介💪 正直、当時私は腹筋や他の種目を一切やってませんでした笑😂...

【自宅でできる腹筋トレーニング💪】 腹筋全体にアプローチできるので過去に投稿した腹筋とブレンドするとさらに効果アップが見込めます💪 まずは20回からチャレンジしてみてできれば＋10回、30回できれば＋10回とどんどん進化していきましょう！！...

【プロテイン価格改定で値上がりに😭】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！ 本日はプロテイン価格改定で値上がりについて😭 筋トレされている方ならほぼ皆が飲んでるであろうプロテインですがほとんどのメーカーさんで値上がりしております。�...

【シャトレーゼ低糖質シリーズピザ編】🍕 こんにちは😃パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！💪 本日はシャトレーゼ低糖質シリーズピザ編のご紹介です^ ^ シャトレーゼ低糖質シリーズにはなんとピザも存在します❗️...

【業務スーパーおすすめヘルシー食品】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です💪 基本的には何を買っても安いスーパーで庶民の味方です(^^) 本日は私もボディメイク中に愛用している業務スーパーさんの食品のご紹介です！💁‍♂...

【洋梨体型解消！腹筋トレーニング💪】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！🤗 本日は洋梨体型解消！腹筋トレーニングのご紹介！ お腹が出てきたという悩みの人はたくさんいますが人によってお腹の出方は様々です！...

【おすすめマルチビタミン2選】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です😊 本日はおすすめマルチビタミンについて💊 マルチビタミンは筋肉の成長にも健康にももちろんあった方がよい成分です‼️...

【ザ・スティック導入について】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！(^^) 本日はザ・スティックのご紹介です！ ザ・スティックその名の通り見た目はただのステックです笑 しかし、販売されている会社様が特許もとっておられて類似商品こそあり...

【ほうれい線で悩んでる方必見‼️ほうれい線消せるかも⁉️顔トレ🤗】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！ 本日は顔トレのご紹介！(^^) 私が普段やってる顔トレです！🤗 この顔トレは私がほうれい線が気になりだしてからやり始めた顔トレ...