【ジムトレ編！お尻が無重力‼︎脚上げ腹筋トレーニング💪】 ジムトレ編での脚上げ腹筋トレーニングのご紹介(^ ^) 脚上げ腹筋トレーニングでも様々な方法があるけど、お尻をあえて滑落させてのトレーニング方法で腹筋崩壊💪 中々しんどくて効きました❗️...