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真人 那須
2023年3月27日読了時間: 1分
自宅トレーニングは効果がない⁉️😨
いえ❗️効果出すことはできる！ やり方さえ間違わなければ(^ ^) 回数、重量、メニューがずっと同じだと人の体はある程度できた後から成長しにくくなってしまいます🥲 なので同一部位に対してバリエーションがあった方がいい‼️...
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真人 那須
2023年2月10日読了時間: 1分
あなたのダイエット方法は⁉️😊
【あなたのダイエット方法は⁉️😃】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！ 本日は「あなたのダイエット方法は⁉️」についてです(^^) 皆様それぞれのダイエット方法や経験をお持ちかと思いますが、どんな成功例、失敗例をお持ちでしょうか？...
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真人 那須
2023年2月7日読了時間: 1分
【宅トレ1種目限定で脚トレ🦵するなら⁉️】
※宅トレを推奨するのではなく、家でしかできない場合に限ります。 また、ジムなどの高強度施設がある場合はそちらの器具を使用する方が効果、効率は確実にあります🙆🏻♂️ パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊...
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真人 那須
2023年2月3日読了時間: 1分
チャーハン🆚オムライスどちらが太りやすい⁉️
【チャーハン🆚オムライス、どちらが太りやすい⁉️】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊 どちらが太りやすいかシリーズです(^^) 皆さんはどちらだと思いますか⁉️ 答えを見る前にどちらか是非考えてみてくださいね😉...
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真人 那須
2023年1月30日読了時間: 1分
お客様トレーニング風景🤳
【お客様トレーニング風景🤳😃】 お客様に動画いただきました(^^) 普段からトレーニングでボディメイクされていて努力されてます💪 その分結果も早く出てますし、体格はどんどん良くなってると思います🙆🏻♂️ 私自身も退化するわけにはいかないので、刺激をもらいながら切...
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真人 那須
2023年1月22日読了時間: 1分
うどんorそばどちらが太りやすい⁉️🤔
パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です‼️ 本日はうどんとそばどちらが太りやすいのかについて🤔 世間体ではそばの方が太りにくいとよく言われます🙆🏻♂️ でも実は成分には糖質などにはさほど差は無いんです❗️...
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真人 那須
2023年1月17日読了時間: 1分
お客様からよく聞かれるトレーナーへの質問😊
【お客様からよく聞かれるトレーナーへの質問😊】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！！ 本日はお客様からよく聞かれる質問についてです(^^) この2点もよく聞かれる質問です！ ・様々なサプリメントをたくさん飲んでるんですか？...
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真人 那須
2023年1月13日読了時間: 1分
体型キープのために1種目やるとしたら何をしますか⁉️
【体型キープのために1種目やるとしたら何をしますか⁉️💪】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊 体型キープってキープなのに何気に難しいですよね🥲 基本的に何もしていなければ年々退化していくのが当然なのですが、何とか争っていきたいですよね...
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真人 那須
2023年1月10日読了時間: 1分
食パン🍞とお米🌾健康にはどちらがおすすめ⁉️
パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！ 皆様、普段朝ごはんなどには食パンを食べますか❓ お米🌾を食べますか❓ はたまた違う物を食べますか❓それぞれあるかと思います(^^) 今回は食パン🍞とお米🌾を比較してみました😊...
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真人 那須
2023年1月6日読了時間: 1分
2023年もSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店をよろしくお願い致します🙇♂️
【新年もSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店をよろしくお願い致します🙇♂️】 こんばんは🌇 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！😊 新年いかがお過ごしでしょうか⁉️ おみくじはどうでしたか⁉️ 私は末小吉でした🤔...
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真人 那須
2022年12月30日読了時間: 1分
2022年も大変お世話になりました。🙇♂️
【2022年もお世話になりました🙇♂️本当にありがとうございました🙇♂️】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！😊 本日の午前中の営業を持ちまして2022年の営業は終了となりました(^^) 2022年も様々な方々にお世話になりました。...
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真人 那須
2022年12月27日読了時間: 1分
魚介類🐟と肉類🥩どちらからたんぱく質を取ればいい⁉️
【魚介類🐟と肉類🥩どちらからたんぱく質を取るのが良い⁉️】 こんばんは🌇 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です‼️ 本日は魚介類と肉類についてです(^^) たんぱく質の摂取って様々な食材があり、どれから取ったらいいか難しいですよね🙄...
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真人 那須
2022年12月20日読了時間: 2分
有酸素運動🏃と無酸素運動🏋️♀️何が違う？どちらをやればいい？
【有酸素運動🏃と無酸素運動🏋️♀️なにが違う⁉️どちらをやればいい⁉️】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は有酸素運動と無酸素運動についてです🤨 この2つのトレーニングは鍛えるという意味では同じなのですが、目標によって使...
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真人 那須
2022年12月16日読了時間: 1分
食パン🍞VSクロワッサン🥐
【食パン🍞VSクロワッサン🥐どちらが太りにくい⁉️】 こんばんは🌇 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊 本日は食パン🍞VSクロワッサン🥐どちらが太りにくいかについてです(^^)...
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真人 那須
2022年12月13日読了時間: 2分
たまには宣伝させてくださいね♪😊無料カウンセリング&体験トレーニングの宣伝です！
【たまには宣伝させてくださいね♪😊🤚無料カウンセリング&体験トレーニングの宣伝です！】 こんにちは😃 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は無料カウンセリングについてご宣伝です(^^)...
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真人 那須
2022年12月9日読了時間: 1分
牛バラ肉🐂VS豚バラ肉🐖どちらが太りやすい⁉️
【牛バラ肉🐂VS豚バラ肉🐖どちらが太りやすい⁉️】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は牛バラ肉🐂VS豚バラ肉🐖について❗️ 成分では牛肉の方にぶがありますが、100g中の差は脂質が1.6g程度、タンパク質は...
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真人 那須
2022年12月6日読了時間: 1分
トレーニングは週何回すればいいの⁉️🫤
【トレーニングは週何回すればいいの⁉️🫤】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です🏋️ 本日は週何回トレーニングすればよいかについて(^^) トレーニングを週何回やっているかは人それぞれかと思います👌...
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真人 那須
2022年11月29日読了時間: 2分
ベジファーストって実際どうなの⁉️
【ベジファーストって実際どうなの⁉️】 こんにちは😃 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 今回はベジファーストについて触れてみたいと思います🍅🍆🥦 ベジファーストをなんとなくやってるとか、全く気にしないで食べてるな...
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