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真人 那須
2022年12月30日読了時間: 1分
2022年も大変お世話になりました。🙇♂️
【2022年もお世話になりました🙇♂️本当にありがとうございました🙇♂️】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！😊 本日の午前中の営業を持ちまして2022年の営業は終了となりました(^^) 2022年も様々な方々にお世話になりました。...
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真人 那須
2022年12月27日読了時間: 1分
魚介類🐟と肉類🥩どちらからたんぱく質を取ればいい⁉️
【魚介類🐟と肉類🥩どちらからたんぱく質を取るのが良い⁉️】 こんばんは🌇 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です‼️ 本日は魚介類と肉類についてです(^^) たんぱく質の摂取って様々な食材があり、どれから取ったらいいか難しいですよね🙄...
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真人 那須
2022年12月20日読了時間: 2分
有酸素運動🏃と無酸素運動🏋️♀️何が違う？どちらをやればいい？
【有酸素運動🏃と無酸素運動🏋️♀️なにが違う⁉️どちらをやればいい⁉️】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は有酸素運動と無酸素運動についてです🤨 この2つのトレーニングは鍛えるという意味では同じなのですが、目標によって使...
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真人 那須
2022年12月16日読了時間: 1分
食パン🍞VSクロワッサン🥐
【食パン🍞VSクロワッサン🥐どちらが太りにくい⁉️】 こんばんは🌇 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊 本日は食パン🍞VSクロワッサン🥐どちらが太りにくいかについてです(^^)...
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真人 那須
2022年12月13日読了時間: 2分
たまには宣伝させてくださいね♪😊無料カウンセリング&体験トレーニングの宣伝です！
【たまには宣伝させてくださいね♪😊🤚無料カウンセリング&体験トレーニングの宣伝です！】 こんにちは😃 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は無料カウンセリングについてご宣伝です(^^)...
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真人 那須
2022年12月9日読了時間: 1分
牛バラ肉🐂VS豚バラ肉🐖どちらが太りやすい⁉️
【牛バラ肉🐂VS豚バラ肉🐖どちらが太りやすい⁉️】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は牛バラ肉🐂VS豚バラ肉🐖について❗️ 成分では牛肉の方にぶがありますが、100g中の差は脂質が1.6g程度、タンパク質は...
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真人 那須
2022年12月6日読了時間: 1分
トレーニングは週何回すればいいの⁉️🫤
【トレーニングは週何回すればいいの⁉️🫤】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です🏋️ 本日は週何回トレーニングすればよいかについて(^^) トレーニングを週何回やっているかは人それぞれかと思います👌...
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真人 那須
2022年11月29日読了時間: 2分
ベジファーストって実際どうなの⁉️
【ベジファーストって実際どうなの⁉️】 こんにちは😃 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 今回はベジファーストについて触れてみたいと思います🍅🍆🥦 ベジファーストをなんとなくやってるとか、全く気にしないで食べてるな...
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真人 那須
2022年11月22日読了時間: 1分
いよいよBLACK FRIDAY😆
【いよいよBLACK FRIDAY🤑】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！ 本日はBLACK FRIDAYについて👍 いよいよやってきますBLACK FRIDAYの季節ですね❗️...
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真人 那須
2022年11月15日読了時間: 2分
オデコのシワ改善❗️頭皮マッサージ^_^
【オデコのシワを薄くしましょう❗️頭皮マッサージ😃】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は美容のための頭皮マッサージについてです😊 以前にもほうれい線のシワ改善に関するリールを投稿させていただきましたが、今回はオ...
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真人 那須
2022年11月11日読了時間: 1分
睡眠の質を上げましょう！😪
【睡眠の質を上げよう！😪】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です💪 本日は睡眠の質について⤴️ 睡眠の質が向上すると何がいいかと言いますと ・筋肉が付きやすい ・肥満予防 ・疲労蓄積軽減 ・老化予防 など良い事ばかり‼️👍...
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真人 那須
2022年11月8日読了時間: 1分
お酒を飲むと筋肉が付かない⁉️
【お酒は筋肉を分解してしまう⁉️】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です😊 本日はお酒を飲むと筋肉がつかないのかという話です^ ^ 結論から言うと飲まないのがベストというのは間違いないでしょう❗️...
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真人 那須
2022年11月4日読了時間: 2分
筋肉痛が起きないとトレーニング効果がない⁉️
【トレーニング後に筋肉痛がなかったら効果がない⁉️😱】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です‼️ 本日は筋肉痛の話について(^^) トレーニング後ってとても酷い筋肉痛が残ったり、逆に翌日とかに筋肉痛がこないなど、様々な方がいらっし...
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真人 那須
2022年10月25日読了時間: 1分
トレーニングを快適に❗️アンダーアーマーのインナーギア
【トレーニングを快適に❗️アンダーアーマーのインナーギア💪】 こんにちは😃 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！ 本日はアンダーアーマーのインナーギアのご紹介！(^^) みなさんはトレーニングはどのような格好でされてますか⁉️...
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真人 那須
2022年10月21日読了時間: 1分
筋肉の味方ビーフジャーキー
【筋肉の味方ビーフジャーキー🥓】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！🤟 筋肉の味方ビーフジャーキーについてです❗️ ビーフジャーキーは高タンパク、低糖質、低脂質でダイエット中でも積極的に食べれる商品です👌...
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