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真人 那須
2022年9月13日読了時間: 1分
シアルズお客様層について
【SHIAL'S(シアルズ)心斎橋店お客様層について😊】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です！🫡 ・会員様男女比について シアルズ心斎橋店ではお客様の男女比が🙋♂️男性50%、🙋♀️女性50%となっております。...
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真人 那須
2022年9月9日読了時間: 1分
自宅でできるスクワット
【自宅でできるスクワット🏠】 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です(^^) 本日は自宅でできるスクワットのご紹介💪 普通にしゃがむ立ち上がるのももちろんスクワットなのですが、今回のは少し変わったスクワットです❗️...
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真人 那須
2022年9月6日読了時間: 1分
市販おすすめBCAA
【市販おすすめBCAA】 ※だいぶ噛み砕いて説明編💪 パーソナルトレーニングジム&レンタルジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋店です❗️ 本日は私も普段飲んでいるBCAAについてご紹介です💪 BCAAは簡単に言いますと、 ・トレーニング中の疲労軽減...
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真人 那須
2022年9月2日読了時間: 1分
お客様からよく聞かれるトレーナー（私）への質問
【お客様からよく聞かれるトレーナー（私）への質問】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！(^^) お客様からよく聞かれる質問のご紹介です♪ お客様とよくお話するのが好きなのですが、こういった質問を過去によく受けました😊...
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真人 那須
2022年8月30日読了時間: 1分
シャトレーゼさん低糖質シリーズケーキ編
【シャトレーゼさん低糖質ケーキ編🍰】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！😊 本日はシャトレーゼさんの低糖質シリーズケーキ編のご紹介🤙 ダイエット中でも食べられそうなケーキとはこのことでしょうか(^^)...
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真人 那須
2022年8月26日読了時間: 1分
私が痩せたトレーニングメニュー3種
【私が痩せたトレーニングメニュー3種💪】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！(^^) 本日は過去に私が痩せることができた3種目のトレーニングをご紹介💪 正直、当時私は腹筋や他の種目を一切やってませんでした笑😂...
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真人 那須
2022年8月23日読了時間: 1分
自宅でできる宅トレ腹筋編
【自宅でできる腹筋トレーニング💪】 腹筋全体にアプローチできるので過去に投稿した腹筋とブレンドするとさらに効果アップが見込めます💪 まずは20回からチャレンジしてみてできれば＋10回、30回できれば＋10回とどんどん進化していきましょう！！...
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真人 那須
2022年8月19日読了時間: 1分
プロテイン価格改定での価格高騰について
【プロテイン価格改定で値上がりに😭】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！ 本日はプロテイン価格改定で値上がりについて😭 筋トレされている方ならほぼ皆が飲んでるであろうプロテインですがほとんどのメーカーさんで値上がりしております。�...
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真人 那須
2022年8月16日読了時間: 1分
シャトレーゼ低糖質シリーズピザ編
【シャトレーゼ低糖質シリーズピザ編】🍕 こんにちは😃パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！💪 本日はシャトレーゼ低糖質シリーズピザ編のご紹介です^ ^ シャトレーゼ低糖質シリーズにはなんとピザも存在します❗️...
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真人 那須
2022年8月12日読了時間: 1分
業務スーパーおすすめヘルシー食品
【業務スーパーおすすめヘルシー食品】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です💪 基本的には何を買っても安いスーパーで庶民の味方です(^^) 本日は私もボディメイク中に愛用している業務スーパーさんの食品のご紹介です！💁♂...
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真人 那須
2022年8月9日読了時間: 1分
洋梨体型解消！腹筋トレーニング
【洋梨体型解消！腹筋トレーニング💪】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！🤗 本日は洋梨体型解消！腹筋トレーニングのご紹介！ お腹が出てきたという悩みの人はたくさんいますが人によってお腹の出方は様々です！...
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真人 那須
2022年8月5日読了時間: 1分
おすすめマルチビタミン2選
【おすすめマルチビタミン2選】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です😊 本日はおすすめマルチビタミンについて💊 マルチビタミンは筋肉の成長にも健康にももちろんあった方がよい成分です‼️...
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真人 那須
2022年8月2日読了時間: 1分
ザ・スティック導入について
【ザ・スティック導入について】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！(^^) 本日はザ・スティックのご紹介です！ ザ・スティックその名の通り見た目はただのステックです笑 しかし、販売されている会社様が特許もとっておられて類似商品こそあり...
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真人 那須
2022年7月29日読了時間: 1分
ほうれい線消せるかも⁉️顔トレ
【ほうれい線で悩んでる方必見‼️ほうれい線消せるかも⁉️顔トレ🤗】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！ 本日は顔トレのご紹介！(^^) 私が普段やってる顔トレです！🤗 この顔トレは私がほうれい線が気になりだしてからやり始めた顔トレ...
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真人 那須
2022年7月26日読了時間: 1分
焼き鳥部位別ランキング
【焼き鳥部位別ランキング👑】 こんにちは！ パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！ ダイエットやボディメイク中に食べられる焼き鳥は体の味方ですね！💪 低糖質、低脂質、高タンパク！ 基本文句のつけようがない成分です❗️...
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真人 那須
2022年7月22日読了時間: 1分
ローソンオリジナル商品鶏肉編
【おすすめコンビニ食品！ローソン鶏肉編】🐓 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！ 本日はローソンさんから発売されておりますオリジナル商品のご紹介(^^) 鶏肉編です🐓 ローソンオリジナル商品は割とヘルシーで低糖質、低脂質を意識されて...
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真人 那須
2022年7月19日読了時間: 1分
背中を綺麗に！美広背筋トレーニング
【背中を綺麗に！美広背筋トレーニング】💪 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！！ 皆さん背中のトレーニングはしてますか？？😊 背中はダイエットしたい方もボディメイクしたい方にとってもとても重要な役目を果たしてくれる筋肉です🙆🏻...
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真人 那須
2022年7月12日読了時間: 2分
シャトレーゼ低糖質シリーズ
【シャトレーゼの糖質50%カットダブルシュークリーム】🌈 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です！💪 シャトレーゼ低糖質シリーズのご紹介です！ シャトレーゼさんではたくさんの低糖質シリーズがあり、糖質が抑えられた商品が多数存在します(^...
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真人 那須
2022年7月8日読了時間: 1分
焼き鳥屋さんに行くと何本食べますか？
【焼き鳥屋さん行くと何本食べますか？】 パーソナルトレーニングジムSHIAL'S(シアルズ)心斎橋・長堀橋店です^ ^ あなたは焼き鳥屋さんに行くと何本食べますか？ 私は絶対10本以上食べます🫡 様々な部位がありますし、タレか塩かだいたいのお店さんで選択できますよね😃...
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